食材护肤大起底，数数生活中的天然养肤品

现如今越来越多的女性崇尚绿色、有机、纯天然的护肤理念。大自然中的每一种天然植物都具有生命力和他们各自神奇的特性，这些对肌肤有益的天然原料的精华会为你唤醒肌肤的活力，保持肌肤自然平衡的状态，今天就让我们来看看都有什么食材是塑造无瑕肌肤的好帮手吧！

一、豆腐

在豆腐中含有丰富的大豆异黄酮，具有抗氧化的功效，还具有类雌激素的作用，运用在护肤方面，大豆异黄酮有益于活化肌肤，恢复其年轻态。

此外，豆腐中丰富的植物乳化剂卵磷脂，还能加强肌肤的保湿力。把豆腐揉搓成豆腐泥，均匀敷在面部，辅以轻柔按摩，15分钟后用清水洗净。每周敷两次豆腐面膜，坚持一个月，你就会发现肌肤变白嫩了

二、淘米水

大米富含维生素A、B、E，氨基酸等营养成分，淘米时，这些“水溶性维生素”及“矿物质”会残留在水中，淘米水因此变得营养丰富，对肌肤具有保湿、亮肤功效，是颇具口碑的天然美容品，淘米水富含的营养成分还能够有效提高细胞代谢能力，防止细胞老化，提高肌肤抵抗力。

三、石榴

曾被女皇武则天称为“多籽丽人”的石榴，蕴含着两大高效抗氧化成分——石榴多酚与花青素，有效地中和自由基，促进肌肤新陈代谢，排出毒素。除此之外，还含有亚麻油酸、维他命C、B6、E和叶酸，可以为肌肤补充缺失的水分，令肌肤柔嫩明亮。

四、山竹

有着”果中皇后“之称的山竹，最初被应用于古东南亚医药中，因其富含羟基柠檬酸、山酮素等成分，对抗氧化、消除氧自由基的活性有着很好的帮助。除此之外，山竹的果皮中蕴含着丰富的倒捻子素，也具有抗氧化能力，可有效抑制老化因子，保护基底膜与真皮的胶原蛋白

五、薏仁

薏仁有助促进利尿消肿的效果，是最好的排毒圣品，常被使用来美白及改善水肿的问题，同时也有助于免疫及降血脂的功效。若有高血脂，每日摄取60公克的薏仁，就会让血胆固醇有明显降低的功效

六、黄瓜

黄瓜富含水分、维生素C、胡萝卜素及蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，是美誉度极高的食材美容明显。用黄瓜洁肤、护肤，或用捣碎的黄瓜进行抗皱护理都十分奏效。

最简便易行的方法，当然还是用黄瓜片敷面。黄瓜具有摄取肌肤多余热量的作用，能消除肌肤的发热感，镇静肌肤的同时补给水分，特别适用于防治因日晒引起的肌肤暗沉、斑点、粗糙等问题。

七、优酪乳

由于天然牛奶发酵而来的酸奶(优酪乳)，含有乳酸成分，具有保湿以及更新角质的功能。

将优酪乳直接敷在肌肤上，或是将草莓、香蕉等富含美肤维生素的水果捣碎，与优酪乳均匀调和敷面，就能保湿、滋养肌肤。同时优酪乳温和无刺激的特性，也很适用于晒后肌肤的镇定舒缓。

最后要给大家推荐一款完全可以跟“神仙水”媲美的平价护肤品！——复活水

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